Earthing & sleep

Research have shown that grounding the human body During sleep reduces night time levels of cortisol

Grounding during improves sleep and reduces pain and stress

From the pictures you can see

  1. Natural level cortisol during day

2 . Difference between levels of cortisol before and after grounding 

  1. Lady aged 51 cortisol level drastically going down to normal level after grounding

#earthing_yana

#sleep_yana

Resource: 

The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain and stress – Ghaly and Teplitz

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Earthing & sleep

النوم المنتظم بالتأريض ⁣

قلنا قبل أن من فوائد التأريض هو النوم المنتظم ⁣

طيب كيف؟ وليش؟⁣

تذكرون بوست الي تكلمت فيه عن جدول نوم الرسول عليه الصلاة والسلام (تلقونه هنا #sleep_yana )⁣

وكيف نومه واستيقاضة منتظمين مع موقع الشمس ومستوى هرمون الكرتيزول والميلاتونين⁣ ⁣هرمون الكورتيزول يتأثر بالتأريض⁣

التأريض يساعد في موازنة هرمون الكورتيزول⁣

وكل ما كان متزن وبالمستوى المناسب كل ما انتظم النوم ⁣

الكورتيزول هو هرمون الحركة والطاقة واذا كان زايد وقت النوم ما نقدر انام ⁣

الصوره الاولى توضح المستوى الطبيعي الكورتيزول خلال اليوم⁣

الصورة الثانية تبين لكم مستوى الكورتزيول ⁣

الخط المنقط قبل التأريض⁣

والخط الكامل بعد التأريض⁣

نلاحظ أن بعد التأريض مستوى الكورتزيول ينزل في الليل (وقت النوم)⁣

الصورة الثالثة تبين تجربة وحده عمرها ٥١ كان مستوى الكورتزيول عالي جدا! وبعد التأريض نزل ⁣

#earthing_yana

#sleep_yana

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.