Gut & sleep & anxiety

Where sleep , gut health and mental health meet?⁣

⁣ Since the microbiome are living organisms, they also adopt  the circadian rhythm of the host ⁣

The reduction of an individual’s sleep time or the disruptions of host circadian rhythms will lead to a physiological stress response and change the host’s normal intestinal microbiota. ⁣

This process will also change the metabolism of neurotransmitters that are responsible for our moods⁣

The individual will then experience sleep problems psychiatric symptoms, which ultimately initiate a vicious cycle.⁣

Gut and mental health are two way street⁣

Each can effect the other simultaneously ⁣🐙

Have you ever felt your tummy hurt when your nervous? ❤⁣

I had that today cause I had a test

#sleep_yana

#gut_yana

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Gut & sleep & anxiety

يف صحة القناة الهضمية والصحة النفسية تتأثر بالنوم؟⁣

لان الميكروبات كائنات حية تعيش داخلنا⁣

تساعدنا في مهام الجسم واحنى نوفر لها المكان والاكل ⁣

هي بعد لها ساعة بيولجية مطابقة لساعة اجسامنا⁣ ⁣

طيب وش دخل بالنوم؟⁣ كل مهمه بالجسم لها وقت معين ⁣

مرتبطة بموقع الشمس و وقت النوم⁣

لمن نلخبط نومنا وساعتنا البيلوجية ⁣

يسبب ضغط وتغير في انواع وكميات الميكروبات ⁣

وتغير انواعها يسبب خلل في تكوين الناقلات العصبية المسؤوله عن المزاج⁣

صحة قناة الهضمية مهمه للصحة النفسية ⁣

عادتنا ومزاجنا ياثرون عليها والعكس صحيح⁣

هل مره توترت وبطنك صار يعورك؟🐙

اليوم صارت لي عشان كان عندي اختبار ❤

#sleep_yana

#gut_yana

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.