النوم والقناة الهضمية
تكلمنا قبل عن كيف الامعاء له تاثير قوي على صحتنا النفسية وبعض الطرق الي ممكن تحسن من صحة امعائنا
الحين بنكمل عن كيف النوم يأثر على القناة الهضمية ؟
اول شي بنركز على الساعة البيولوجية
لها تاثير على وظائف اجسامنا و جدول افراز الهرمونات خلال اليوم
الغدة الصنوبرية هي احسن مثال .. تفرز هرمون الملايتونن لمن تغرب الشمس إلى قبل الفجر
احد اهداف الميلاتونين هو تخلص من الفضلات من الجسم
ولكن اذا ما نمنا خلال وقت إفراز الميلاتونين او وقت الليل كان كله انوار الغدة تتوقف عن الافراز بشكل صحيح
في البوست الجاي بنكمل عن كيف النوم ياثر على القناة الهضمية