Journal

اليوم الثاني والجزء الثاني من اليانا جورنال

الجزء الثاني: عادات اليوم

في اليانا جورنال مكان تشك لست للعادات اليومية

في التشك لست انصح ان نبدا بعادتين لكل يوم

دايما لمن نحاول نبدى عادات جديدة

نحط مليون عادة … وبعدين نسحب عليها ونزعل

بس بطريقة يانا نسويها كذا:

١) عادتنين لكل يوم ✔✔

٢) العادة الاولى شي نسويه كل يوم اصلا قبل ابدا هذا التدريب : زي اشرب شاهي و اقرا اذكاري 

لمن نشوف الصح جنب عادة اصلا دايما نسويها

نحس بانجاز ويدفعنا اننا نسوي عادات جديدة

٣) عادة جديدة بسيطة تبي تبنيها

زي : اشرب مويه ١ لتر او امشي ١٥ دقيقة

تذكر دايما

عاداتك تصنع يومك

هو شي مهم بس صغير … ابدا بخطوات صغيره

لا تضغط على نفسك.. بس لسى ابدا

#اختاروا عادتين واكتبولي بالكومنت❤

 ______________________________________________________

اذا حابين اليانا جورنال 

موجود في المتجر 

اللينك في البايو 

@theyananet

#YanaArab

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Journal

the third day

And the third section of Yana Journal (Yana’s daily blogging notebook)

If you see left, you can see a page from the book

We focus on the date field

If you notice the date field is always open

This is what leaves Yana Journal different

Because the intention to place the cell open * is to eliminate pressure * 🙌 *

______________________________________________________

not important ! Every day we write

not important ! We start the first of the month

not important ! We start the first week

Start whenever you want

start now

And if you burst, stop

Then go back

__________

To buy Eliana Journal

Link store in Bayo!

(In Arabic and English)

@theyananet

Share the post with your interested friends

#YanaArab

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.