اليوم الثاني والجزء الثاني من اليانا جورنال
الجزء الثاني: عادات اليوم
في اليانا جورنال مكان تشك لست للعادات اليومية
في التشك لست انصح ان نبدا بعادتين لكل يوم
دايما لمن نحاول نبدى عادات جديدة
نحط مليون عادة … وبعدين نسحب عليها ونزعل
بس بطريقة يانا نسويها كذا:
١) عادتنين لكل يوم ✔✔
٢) العادة الاولى شي نسويه كل يوم اصلا قبل ابدا هذا التدريب : زي اشرب شاهي و اقرا اذكاري
لمن نشوف الصح جنب عادة اصلا دايما نسويها
نحس بانجاز ويدفعنا اننا نسوي عادات جديدة
٣) عادة جديدة بسيطة تبي تبنيها
زي : اشرب مويه ١ لتر او امشي ١٥ دقيقة
تذكر دايما
عاداتك تصنع يومك
هو شي مهم بس صغير … ابدا بخطوات صغيره
لا تضغط على نفسك.. بس لسى ابدا
#اختاروا عادتين واكتبولي بالكومنت❤
______________________________________________________
اذا حابين اليانا جورنال
موجود في المتجر
اللينك في البايو