Journal gratitude

The fifth day

And the fifth part of Yana’s daily notebook

Today we focus on the meditation part

It could be that I love my name, Amal, because we have used this word enough

Let us call it Hurricane Ideas

The first question I ask myself every day

3 things grateful to her today

Then you say Nada, we tried it and it didn’t work …

By saying a new way and see for yourself

In this box, every day you write 3 things that you are grateful for

For a period of 5 days … different: you cannot return the thing that you wrote

I mean, if the first day we wrote … grateful for our health, our family, and the sweet atmosphere … Hate you need to receive something new and so on … it will not be repeated

As well as our minds seem to notice things to the grandfather of their muftis and they are important to us

For those who notice these things and start focusing on them

We show practical steps that we increase in our life

This is just a question

What are you grateful to?

But the question always opens doors for us

Today’s Challenge#:

Write to me 3 things you are grateful for, other than your health, your family, and your money ??


Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Journal gratitude

اليوم الخامس

والجزء الخامس من دفتر تدوين يانا اليومي

اليوم بنركز على جزء التأمل

يمكن ما احب اسميه تامل لان استفذنا هذي الكلمة بما فيه الكفايه

خلينا نسميها تحكم باعصار الافكار الي في عقلنا 

اول سؤال اسأله نفسي كل يوم 

ايش ٣ اشياء ممتنه لها اليوم

الحين تقولون ندى جربناها ولا نفعت…

بقولكم على طريقة جديدة وشوفو بنفسكم

في هذي الخانة تكتبون كل يوم ٣ اشياء ممتنين لها

ولمدة ٥ ايام… المختلف: ما تقدرون تعيدون الشي الي كتبتوه

يعني لو اليوم الاول كتبنا.. ممتنين لصحتنا و اهلنا و الجو الحلو…. بكره لازم تلقون شي جديد وهكذا … ما تتكرر

كذا عقلنا يبدى يلاحظ الاشياء الي من جد مفوتينها وهي مهمه لنا

لمن نلاحظ هذي الاشياء ونبدأ نركز عليها 

نبدى نحط خطوات عملية اننا نزيدها بحياتنا

هذا بس سؤال 

ايش ممتن له ؟

بس دايما السؤال يفتح لنا ابواب

#تحدي #اليوم

اكتبيلي ٣ اشياء ممتنه لها غير صحتك و اهلك و وفلوسك؟؟


Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.