Journaling

ليه كل الناس الناجحة تكتب؟⁣

ليه كلهم يتشاركون بشي واحد وهو الكتابة ؟ ⁣

لمن الانسان يحط القلم على الورقة جزء من الدماغ المسؤول عن ترتيب وفلترة الافكار والتركيز يتفعل⁣

ويرفع مستوى الوعي والصفاء⁣

عقلنا يمر فيه ٦٠ الى ٨٠ الف فكره في اليوم ⁣

تخيلوا كأنها ٦٠ الى ٨٠ الف ايميل او رسالة من واتس اب⁣

اذا ما اخذنا وقت للكتابة وترتيب الافكار والتركيز على المهم منها… كاننا نمشي بالظلام⁣

كثير ناس تقول ما اعرف وش ابغى؟⁣

اكيد ما راح تعرف وش تبغى مو ذنبك مليون فكره قاعده تجيك في الدقيقة ما تعرف اي وحده انت⁣

كل ما كتبنا الي في بالنا كل ما صفا ⁣

عشان نحقق الي نبيه ونحس بخفة في اجسادنا ومشاعرنا ⁣

الي حاب يبدا يكتب ومو عارف من وين⁣

جرب هذا التدريب الان⁣

طلع ورق وقلم واكتب⁣

٣ اشياء شخصية انت فخور فيها⁣.⁣

ما كنت احب الكتابة⁣

بس لمن بديت تعلمت وش فايدتها وصارت حبي ⁣

وسويت دفتر تدوين يانا⁣

دفتر بسيط اكتب فيه مهام اليوم ⁣

وفيه اساله مثل ايش ممتنه له اليوم وايش بسوي لنفسي … ⁣

اساله تساعدني احط نفسي اولوية قبل لا ابدا يومي⁣

لشراء دفتر تدوين يانا اللينك في البايو⁣

@theyananet

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Journaling

Why all successful people have one thing in common and its journaling?⁣

When we put a pen on paper we activated a part of our brain called RAS which is responsible for filtering information and focusing attention ⁣

Bringing a high sense of Awarness and clarity to what is written ⁣

Our minds have 60,000 to 80,000 thoughts a day⁣

Imagine having that much in emails or text messages⁣

If we don’t take time to filter , arrange and focus on whats important ⁣

It will be like we are walking in the dark⁣

Allot of people say I don’t know what I want??⁣

Ofcourse you won’t! You have thousands of ideas thrown at you in given moment⁣

You won’t know which are true to you if there is no mechanism of clarity ( aka journaling)⁣

As we write our minds start to clear⁣

And as it clears what we want will be appear more easily⁣

If you want to start journaling and dont know where to even being ⁣

Start with this simple exercise ⁣

Get one and paper ⁣

Write 3 personal things you are proud of ⁣

P.S⁣

I used to hate writing ⁣

But then i gave it a try after having anxiety⁣

Now I love it !

That’s why I create The Yana Journal⁣

Get yours @theyananet

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.