ما فيني حيل – Meh..

Today we are going to talk about Mitochondria =D

I know what your thinking

ذكريات مادة الأحياء ايام المدارس

بس ما عليكم انا بعطيكم الزبدة وامشي

you have me to thank ….. ولا استفدفتوا


العملية باختصار ان اجسامنا مكونة من خلايا

هذي الخلايا كنها مكائن صغيرة وكل مكينة لها دور بالجسم

طيب المكينة عشان تشتغل لازم لها مصدر طاقة  .. الوقود بالنسبة لأجسامنا هو الاكل والاكسجين

 احتراق الوقود او الي يسمونة عملة الايض ينتج طاقة

 الي يساعد بعملية الاحتراق هي الميتوكندريا عن طريق انتاج ما يسمى بال

ATP

Of course this is a simplified explanation ( check reference if you want to know more)


 بالعربي الميتوكندريا شاحن لبطارية اجسامنا

 اذا الشاحن هذا خربان او طريقة انتاجها للطاقة قاعد يجيب العيد باشياء ثانيه..  بتحس بشعور الي مافيني حيل

اتوقع كل واحد منا يعرف شخصيتين بحايته الي فيه حيل طول الوقت او الثاني الي دايما مافيه حيل

  اذا ودك تحس ان فيك طاقه مناسبه ليومك عشان تخلص الي عليك ولسى تطلع تسانس

ومخك صافي ومو طول الوقت جوعان وجسمك يحرق الدهون بدل ما يزيدها كل ابو شهر

عليك بالجاي يالذيبـ/ة 


..  توصيات لانتاج طاقه مناسبه لا اكثر ولا اقل للجسم والاشياء الي تاثر ع الشاحن الجميل هذا

قلل من الاكل الي ممكن يسبب لك التهابات الاجبان والبقوليات وحاول تزيد من الدهون الصحيه والخضروات  –

الدهون الصحيه مثل الافاكدوا والمكسرات مهمه لان الميكتوكندريا مكونه من الدهون

نام كويس النوم يساعد على التخلص من مخلفات الي فالميتوكندريا في المخ و هذي العمليه ما تصير الا وانت نايم –

 تحرك والعب رياضه تحمسك تخلي الميتوكندريا تتنج طاقة بطريقة احسن  –

اشرب مويه اكثر –

 خووووذي نفاااس” التنفس بالطريقة الصحيحة  يزيد الاكسيجين الي يستخدمه جسمنا لانتاج طاقه”-

اتوقع كل التوصيات سهله ونقدر عليها بس السر في المداومة عليها

حاولوا تضيفون العادات هذي وحده بوحده كل كم اسبوع

  ولاحضوا التغيرات والي تزبط معكم استمروا عليها


Thanks for reading  !

please leave a comment of what you think and if you like these kind of posts 

Side Note:

I did try to have a high fat low carb diet , i reduced inflammatory food and drank lots of water with intermittent fasting and it gave me really great energy and head clarity .

your pal here is one of those people who crash during afternoons and after eating that’s what worked for me and liked to share it with you if you relate maybe you would be interested in trying it.

 

References :

https://www.pemf-tech.com/topic/Energy-in-the-Human-Body

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2562606/

https://blog.bulletproof.com/5-antiaging-secrets-for-your-mitochondria/

http://www.nutritiousroots.com/mighty-mitochondria-fixing-low-energy/

 

3 thoughts on “ما فيني حيل – Meh..

  1. These are very simple tips but unfortunately very rarely will you find people who actually know this information, especially in our culture.
    I’m so happy to see the effort you put in to raise awareness and spread the health. 👏🏼

Leave a Reply to Yaraalshehri Cancel reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.