Slow down

الويكند

وقت الراحة وتعبئة البطارية

وقت الي نحتوي فيه الجانب الهادي البطيء ، البارد

امشي بطيء

اتلكم ببطئ

تحرك ببرود

صارلي فتره اسوي تاي تشي

انا من النوع الحار احب الحركات السريعه

بس تاي تشي العكس تماما

انجذبت له لاني ابي اهدي اعصابي

جسمي يحس انه دايما في حالة حرب

دايما تحت ضغط 

بس تاي شي يعلمني اني اهدي

ويهديلي الجهاز العصبي

ويعطي جسمي اشارات انه بسلام وامان

انتم اي نوع الحار او البارد؟

اشتري راحة بالك❤👇

دفتر تدوين يانا اللينك في البايو للمتجر

@theyananet

( متوفر عربي وانجليزي )

#YANAARAB

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Slow down

It’s the weekend 

Time to embrace our yin side

The calm , the slow , the dark , the cold 

Ground yourself 

Recharge

Walk slow

Talk slow

Eat slow

Move slow

I been doing some tai chi lately

This is inspired by it

Tai chi moves are martial arts moves

However they are slow so slow

Moving slow helps get technique right

But also calm the nervous system

From all this running around

Our nervous system thinks we are in constant stress or war 

Lets tell our body’s we are safe

By slowing down.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.